2. Menjaga Kesehatan Mata. Manfaat ubi jalar lainnya adalah melindungi kesehatan penglihatan atau mata. Ubi ini kaya akan beta-karoten, zat yang bertanggung jawab atas warna orange pada ubi jalar. Tubuh mengubah beta-karoten menjadi vitamin A yang dibutuhkan mata untuk beradaptasi terhadap terang dan gelap.
Kamu bisa memilih resep di bawah ini untuk membuatnya. 1. Resep bubur Manado sambal roa. Potong-potong dadu terlebih dahulu labu, ubi, dan singkong, lalu sisir jagung manis. Dalam panci, masukkan beras, labu kuning, jagung manis, singkong, ubi, serai, dan daun salam. Setelah itu, tuang air dan hidupkan kompor.
Langkah 1. Siangi daun ubi jalar dan cuci bersih. Iris" bawang merah, bawang putih dan cabe. Langkah 2. Tumis bawang merah, putih dan cabe sampai wangi lalu masukan daun ubi aduk dan beri air secukupnya. Masak hingga daun layu dan batangnya empuk. Sajikan..😁.
Cara membuat: 1. Kukus ubi ungu, haluskan. 2. Campur mayonaise dengan ubi ungu dan tambahkan susu kental manis serta garam aduk rata. 3. Ambil ubi ungu bentuk bulat lonjong. 4. Letakan diatas kulit lumpia. 5. Bentuk seperti lumpia dan rekatkan dengan lem terigu. 6. Panaskan minyak, goreng hingga cokelat keemasan. 7. Ubi goreng goreng kriuk.
9. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut. Vitamin A yang ada di dalam ubi jalar dapat membantu melindungi kulit dan rambut dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Vitamin C dan vitamin E yang ada pada ubi jalar juga dapat mendorong pertumbuhan kulit dan kolagen sehingga kulit tetap sehat dan bersinar.
Daun sop secukupnya iris; 1 sdm margarin; Garam dan air seceukupnya; Cara membuat: Lumatkan kentang setelah direbus. Siapkan bumbu halus, bawang merah, bawang putih, dan cabai. Parut keju. Tumis sebentar bumbu halus pakai margarin. Tambahkan daun sop setelah matikan kompor sambil diaduk. GTwXfU.
  • a4c36b1g7q.pages.dev/412
  • a4c36b1g7q.pages.dev/72
  • a4c36b1g7q.pages.dev/213
  • a4c36b1g7q.pages.dev/174
  • a4c36b1g7q.pages.dev/319
  • a4c36b1g7q.pages.dev/181
  • a4c36b1g7q.pages.dev/245
  • a4c36b1g7q.pages.dev/381

    • cara membuat tumis daun ubi jalar